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AERIAL YOGA

Beim Aerial Yoga und AntiGravity-Yoga übst du in einem trapezförmigen Vertikal-Tuch, ähnlich einer Hängematte.
Das ermöglicht das vollständige Entlasten der tragenden Wirbelsäule und deren Bandscheiben.
Durch Stretchübungen und Übungen mit Schwerpunkt
auf Körperspannung, Gleichgewicht und Muskelstärkung werden die Muskeln gekräftigt und geschmeidig gehalten. 

Kopfüber im Yogatuch hängen kostet vielleicht erst Überwindung, doch das Schwingen im Tuch vermittelt ein Gefühl der Freiheit und des Spielerischen, das was bei Erwachsenen im Alltag oft verloren gegangen ist.
AerialYoga ist konträr zu den immer gleichen alltäglichen Bewegungsabläufen und fördert damit Stabilität,
Balance, Kraft und Flexibilität auf allen Ebenen
- für Körper und Geist und Seele.

Aktuelle Workshops findest Du unter Termine.